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忽如一夜春风来,千树万树梨花开——春季谨防呼吸道传染病

2017-03-24 09:57来源:健康沈阳传染病

原标题:忽如一夜春风来,千树万树梨花开——春季谨防呼吸道传染病

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冬去春来,万物复苏,大家在迎接多彩浪漫春季的同时,不要轻视蛰伏了一个严冬的病原微生物,它们也在蠢蠢欲动的生长着。春季是呼吸道传染病的高发季节,如何预防呼吸道传染病发生的关键在于三个环节,即早发现、早隔离;保护易感人群;切断传播途径,注意个人卫生及时消毒。

一、呼吸道传染病早发现、早隔离是根本

呼吸道传染病是指病原体从鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道侵入体内而引起具有传染性的疾病。病毒主要通过空气飞沫传播,也可通过直接密切接触或间接接触传播,

患者接触到该病毒后,再碰到眼、口、鼻就可能感染。

当我们被这些病毒感染后,会出现发烧、眼结膜充血(红眼)、咽痛、流涕、打喷嚏、咳痰等症状。如出现以上症状,应及时到医院检查治疗,以免延误病情。同时减少与他人接触的机会,最好是分房隔离、限制活动。

二、易感人群增强免疫力很重要

呼吸道传染病人群普遍易感,特别是儿童、老年人、体弱多病者和慢性病患者尤为重要。增强自身免疫力是抵抗疾病最有效的方式之一。

1、劳逸结合、保持充足的睡眼及生活作息规律,避免过度疲劳,不通宵达旦,做到娱乐活动有度;

2、注意保暖,根据气温变化适时增减衣服,避免着凉;

3、多吃高维生素、高热量、高蛋白的食物,多喝水、不吸烟、不酗酒;

4、适量运动,坚持循序渐进的有氧运动可有效提高自身免疫力;

5、疫苗接种,麻疹、水痘、腮腺炎等都可在医生的指导下有针对性的接种疫苗。

三、注意个人卫生不给病毒传播的机会

切断传播途径是预防呼吸道传染病最好的办法。养成良好的卫生习惯,不要随地吐痰,乱倒垃圾;搞好家庭环境卫生,保持室内和周围环境清洁;勤洗手,洗手前不要用手触摸脸、眼、口器官,在外面不方便洗手时可用湿巾擦手;办公室,居室内要经常通风,上下班出门在外乘坐交通工具时,尽量站在空气通畅的地方;在呼吸道传染病流行期间,尽量避免到人多拥挤的公共场所,减少探视病人的次数,不要到发病地区赶集、探亲,更不要到传染病患者聚集的场所。

作者简介

裴丽,沈阳市健康教育中心主治医师,中国医科大学预防医学研究生学历。研究方向:健康教育学与健康促进学、儿少卫生与妇幼保健学。

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